El autocuidado es fundamental para el bienestar al maternar, especialmente en un contexto de desafíos emocionales y físicos durante la maternidad. Priorizar el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad que permite cuidar de sí mismas y, al mismo tiempo, ser mejores para sus hijos.
La infancia juega un papel crucial en la formación de nuestra identidad y deja una huella duradera en nuestra vida adulta, impactando nuestras relaciones, autoestima y salud emocional. Nuestra "niña interior" guarda las emociones de vivencias pasadas que a menudo nos marcan. Sanar esas heridas es fundamental para poder vivir de manera plena y auténtica, y es posible hacerlo a través de terapias y prácticas de autocompasión.
El autocuidado es crucial para el bienestar de las mujeres, sin embargo a menudo descuidado por responsabilidades. Pero implica cuidar la salud física, mental y social, aunque existen diversos retos, como roles de género y presión social, que dificultan su práctica. Priorizarlo mejora la salud, reduce la ansiedad, y te permite vivir plenamente.
Descubre cómo mejorar tu relación de pareja con herramientas prácticas y reflexivas. Aprende a manejar conflictos, fortalecer la comunicación, y mantener la intimidad emocional. Además, conoce cómo la terapia profesional puede transformar tu vínculo y brindarte las claves para una relación más sana y enriquecedora. ¡Tu bienestar comienza aquí!
Bienvenida a este espacio donde juntas exploraremos qué es el burnout, cómo afecta tu día a día y, lo más importante, cómo identificarlo y enfrentarlo a tiempo. El burnout es más que solo sentirse cansada, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental relacionado con el estrés crónico. ¿Te identificas con alguno de estos…
La ansiedad es una emoción común que afecta a muchas mujeres, manifestándose a través de signos emocionales y físicos. Aunque es una respuesta natural ante situaciones amenazantes, puede volverse un trastorno debilitante. Buscar ayuda profesional y desarrollar estrategias de afrontamiento es vital para recuperar el control y mejorar la calidad de vida.
El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un trastorno mental complejo que afecta no solo a quienes lo padecen, sino también a sus familiares y allegados ya que las personas con TLP a menudo experimentan inestabilidad emocional, relaciones interpersonales caóticas, impulsividad y comportamientos autodestructivos, lo que puede crear un ambiente familiar estresante y desafiante.…
¿Sabías que la salud mental también fundamenta su práctica en modelos? y hoy te compartiré algunos de ellos. Por Ana Peralta
¿Sabías que la salud mental fundamenta su práctica en teorías? hoy te compartiré algunas de ellas. Por Ana Peralta
¿Estás viviendo una ruptura amorosa?Cuando conformamos una relación empezamos a crear un vínculo, que cuando terminamos la relación puede ser lastimado.Dejar ir a alguien que fue importante en tu vida es un hecho que hay que enfrentar con respeto y que si lo haces con el apoyo de un psicoterapeuta te permite cerrar el ciclo…
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