Nuestro Blog

¡Bienvenidas al blog de WellMind! Este espacio ha sido creado para acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional y mental. Aquí encontrarás artículos, reflexiones y consejos basados en la psicología humanista y otras corrientes terapéuticas, diseñados para ayudarte a comprenderte mejor y potenciar tu desarrollo personal.

Nuestro objetivo es ofrecerte contenido práctico y accesible, respaldado por la artículos de invenstigación y la experiencia profesional de nuestro equipo de psicoterapeutas, para que encuentres herramientas útiles que te inspiren a vivir de manera más plena y consciente. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad dedicada al bienestar!

Autocuidado materno

El autocuidado es fundamental para el bienestar al maternar, especialmente en un contexto de desafíos emocionales y físicos durante la maternidad. Priorizar el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad que permite cuidar de sí mismas y, al mismo tiempo, ser mejores para sus hijos.
Sanando la Niña Interior: Un Viaje de Autoconocimiento

La infancia juega un papel crucial en la formación de nuestra identidad y deja una huella duradera en nuestra vida adulta, impactando nuestras relaciones, autoestima y salud emocional. Nuestra “niña interior” guarda las emociones de vivencias pasadas que a menudo nos marcan. Sanar esas heridas es fundamental para poder vivir de manera plena y auténtica,…
Autocuidado: El desafío invisible de las mujeres

El autocuidado es crucial para el bienestar de las mujeres, sin embargo a menudo descuidado por responsabilidades. Pero implica cuidar la salud física, mental y social, aunque existen diversos retos, como roles de género y presión social, que dificultan su práctica. Priorizarlo mejora la salud, reduce la ansiedad, y te permite vivir plenamente.
7 Pilares de la Relación de Pareja

Descubre cómo mejorar tu relación de pareja con herramientas prácticas y reflexivas. Aprende a manejar conflictos, fortalecer la comunicación, y mantener la intimidad emocional. Además, conoce cómo la terapia profesional puede transformar tu vínculo y brindarte las claves para una relación más sana y enriquecedora. ¡Tu bienestar comienza aquí!
Burnout: La factura de la vida laboral

Bienvenida a este espacio donde juntas exploraremos qué es el burnout, cómo afecta tu día a día y, lo más importante, cómo identificarlo y enfrentarlo a tiempo. El burnout es más que solo sentirse cansada, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental relacionado con el estrés crónico. ¿Te identificas con alguno de estos…
Entendiendo mi ansiedad

La ansiedad es una emoción común que afecta a muchas mujeres, manifestándose a través de signos emocionales y físicos. Aunque es una respuesta natural ante situaciones amenazantes, puede volverse un trastorno debilitante. Buscar ayuda profesional y desarrollar estrategias de afrontamiento es vital para recuperar el control y mejorar la calidad de vida.